En este episodio transformador de "Super Health Podcast PNI Living", nos sumergimos en el mundo del síndrome premenstrual (SPM) y la experiencia menstrual para desmitificar los dolores y molestias que muchas mujeres aceptan como normales. Acompáñanos mientras exploramos por qué el dolor menstrual intenso no debería ser una expectativa mensual y cómo los métodos integrativos pueden ofrecer alivio significativo.
Junto a @dr.samuelsantokh e @inma de @planetaincora, descubriremos:
Las causas subyacentes del SPM y el dolor menstrual, desafiando el mito de que el sufrimiento severo es un componente inevitable del ciclo menstrual.
Estrategias efectivas y naturales para manejar y aliviar los síntomas, centrándonos en la dieta, el ejercicio, y técnicas de manejo del estrés como el yoga y la meditación.
Conversaciones sobre pacientes y mujeres que han transformado sus vidas mediante la adopción de estos enfoques integrativos.
Este episodio no solo cambiará tu percepción del ciclo menstrual, sino que también te equipará con conocimientos y herramientas para abordar el SPM de una manera que promueva tu salud y bienestar general. ¡Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable y libre de dolor!
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